বর্তমান সময়ে সুস্থ জীবনযাত্রার দিকে আমাদের আগ্রহ বেড়েছে। এর জন্য সবার আগে প্রয়োজন স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস। আমাদের সবার জানা, অতিরিক্ত চিনি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। চিনি শুধু আমাদের ওজন বাড়ায় না এটি ডায়াবেটিস, হৃদ্‌রোগ এবং অন্যান্য গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এমন...... বিস্তারিত >>

অনেক ঘরেই আমিষের মূল উৎস ডিম। প্রতিটি কামড়ে ডিম মানুষের শরীরকে অপরিহার্য পুষ্টি দেয়। অপচয় এড়ানো ও সুস্বাস্থ্যের জন্য সঠিকভাবে ডিম সংরক্ষণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যদি ডিম কিনে মজুত করতে চান, তাহলে ডিম কত দিন পর্যন্ত ফ্রিজে ভালো থাকে, তা জানতে হবে। যুক্তরাষ্ট্রের কৃষি দপ্তর (ইউএসডিএ) অনুযায়ী, ফ্রিজে...... বিস্তারিত >>

ফ্যাশন জগৎ সব সময়ই নতুনত্বের খোঁজে থাকে। কখনো ক্ল্যাসিক, কখনো আবার উদ্ভট—ফ্যাশনের এই বিবর্তন যেন থামেই না কখনো। তবে মাঝে মাঝে এমন কিছু ট্রেন্ড সামনে আসে, যা দেখে চোখ কপালে ওঠে যায়। সম্প্রতি সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে তোলপাড় সৃষ্টি করেছে এক পায়ের জিনস। হ্যাঁ, ঠিক শুনেছেন—এক পায়ের জিনস! এই জিনসটির...... বিস্তারিত >>

এবারের রমজান শুরুর আবহাওয়া ছিল আরামদায়ক। তবে আস্তে আস্তে বাড়ছে গরম। আর এই গরমে সারাদিন রোজা রাখার পর যদি তৃষ্ণা মেটানোর জন্য থাকে ঠান্ডা কিছু তাহলে মুহূর্তেই মিলবে প্রশান্তি। তবে খেয়াল রাখতে হবে সেই ঠান্ডা পানীয় যেন স্বাস্থ্যকর হয়। যেমন- বেলের শরবত।কোষ্ঠকাঠিন্য, আলসার, ডায়াবেটিস ও আর্থ্রাইটিসের...... বিস্তারিত >>

রমজানে সারাদিন রোজা রাখার পর শরীর পানিশূন্য হয়ে পড়ে এবং শক্তি কমে যায়। তাই ইফতারের সময় এমন খাবার খাওয়া উচিত, যা দ্রুত শক্তি পুনরুদ্ধার করে, শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে এবং সহজে হজম হয়। এক্ষেত্রে ফল হলো সবচেয়ে ভালো ও স্বাস্থ্যকর খাবার। ফল প্রাকৃতিকভাবে পুষ্টিকর, হালকা এবং সহজে হজমযোগ্য, যা শরীরে দ্রুত...... বিস্তারিত >>

রমজানে রাসূল সা. সহজলভ্য খাবার গ্রহণ করতেন। তাঁর ইফতার ও সাহরিতে বাহারি আয়োজন থাকতো না। সুস্থভাবে রোজা রাখা যায় এতোটুকু পরিমাণ খেতেন তিনি। রাসূল সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম সাহরির খাবারে অত্যন্ত গুরুত্ব দিতেন। তিনি বলেছেন, তোমরা সাহরি খাও, কারণ সাহরিতে বরকত আছে। (বুখারি, হাদিস : ১৯২৩, মুসলিম,...... বিস্তারিত >>

আপনার ত্বক কি রুক্ষ, শুষ্ক অথবা বার্ধক্যের লক্ষণ দেখা দিচ্ছে? শুধুমাত্র স্কিন কেয়ার প্রোডাক্টের ওপর নির্ভর না করে খাদ্যাভ্যাসের প্রতি মনোযোগ দিলেই পার্থক্য তৈরি হতে পারে। গবেষণা থেকে জানা যায় যে, উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবার ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখে এমন পুষ্টিতে ভরপুর। এই খাবারগুলোতে ভিটামিন সি, ভিটামিন...... বিস্তারিত >>

গাছের ফুল-ফল ঝরা একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। তবে কখনো কখনো পরিবেশগত, পুষ্টিগত বা রোগের কারণে অতিরিক্ত ঝরা হতে পারে। এটি গাছের ফলন কমিয়ে দিতে পারে এবং কৃষি উৎপাদনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।গাছে ফুল আনতে গাছের পরিচর্যা-১. গাছের গোড়ার মাটিকে অতিরিক্ত শুকিয়ে যেতে দেওয়া যাবে না।২. ফুল আসার...... বিস্তারিত >>

গরম প্রায় চলেই এসেছে। এখনই অনেকে এসি ব্যবহার শুরু করেছেন। তবে শীতের ৩-৪ মাস এসি বন্ধ রাখার পর চালু করলে নানান সমস্যা দেখা দিতে পারে এসিতে। এমনকি অনেকদিন বন্ধ থাকার ফলে ত্রুটি দেখা দিতে পারে যা থেকে বিস্ফোরণের মতো ঘটনা ঘটতে পারে।তাই এসি ব্যবহারের আগে কয়েকটি কাজ করে নিন-এসির ভেতরে বা বাহিরে কোনো...... বিস্তারিত >>

অনেক মানুষ সফল হতে চাইলেও, অনেকেই তা করতে সক্ষম হয় না। কিন্তু সফল ব্যক্তিরা এমন কী ভিন্নভাবে করেন যা তাদেরকে অন্যদের থেকে আলাদা করে? মজার বিষয় হলো, একজন ব্যক্তির জীবনের বিভিন্ন দিক থেকে দীর্ঘমেয়াদে সফল হওয়া বা না হওয়াতে তার অভ্যাস বিশাল ভূমিকা পালন করে। সকালের কিছু অভ্যাস ছাড়াও অত্যন্ত সফল...... বিস্তারিত >>