জিরা দৈনন্দিন রান্নায় ব্যবহৃত একটি সাধারণ এবং প্রাচীন মসলা। কিন্তু আপনি কি জানেন স্বাস্থ্যগত দিক থেকে এটি কতটা সহায়ক এবং মূল্যবান? জিরা পানি কেবল ট্রেন্ডি স্বাস্থ্যকর পানীয় নয়; অনেক সংস্কৃতিতে এর একটি সমৃদ্ধ ইতিহাস রয়েছে। এটি নিজেই বিস্ময়কর কাজ করে, এর সঙ্গে যদি এতে এক চিমটি হলুদ যোগ করেন, তবে...... বিস্তারিত >>

টেলিগ্রাম বর্তমানে একটি জনপ্রিয় অ্যাপ। এর মাধ্যমে একে অন্যের সঙ্গে চ্যাট করার পাশাপাশি অনেকেই অনেক কিছু শেয়ার করেন। এছাড়া ভিডিও কলের জন্য সেরা একটি অ্যাপ হচ্ছে টেলিগ্রাম। ব্যবহারকারীদের চ্যাট এবং তথ্যের নিরাপত্তায় টেলিগ্রাম নানান ফিচার যুক্ত করেছে। অ্যাপটিতে যুক্ত হয়েছে আরও ৩ ফিচার। যা...... বিস্তারিত >>

খাবার সব সময় টাটকা খাওয়া উচিত। তবে অনেক সময় বাসি খাবার ফেলে দেন কমবেশি সবাই। সেক্ষেত্রে বেঁচে যাওয়া খাবার অপচয় না করে সেগুলো যথাযথভাবে প্যাকেটজাত ও সংরক্ষণ করতে হবে।এতে করে পরবর্তী সময়েও আপনি উদ্বৃত্ত খাবার পুনরায় গ্রহণ করতে পারবেন। তবে বাসি খাবারগুলো অবশ্যই সঠিক উপায়ে সংরক্ষণ করতে হবে।বাসি...... বিস্তারিত >>

শীতে বাড়ে অ্যালার্জির সমস্যা। কারণ এ সময় ত্বক শুকিয়ে খসখসে হয়ে যায়, কখনো আবার ফুসকুড়িও ওঠে, যা যন্ত্রণাদায়ক। চিকিৎসার পরিভাষায় এরই নাম ‘অ্যাটপিক ডার্মাটাইটিস’। অ্যালার্জির কারণে অথবা বিশেষ কোনো ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াতেও এমন হতে পারে। তার জন্য অতিরিক্ত ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন নেই। ঘরোয়া উপায়েই...... বিস্তারিত >>

আপনি কি রান্না উপভোগ করেন? এর উত্তর যদি হ্যাঁ হয়, তাহলে বুঝতে পারবেন যে রান্নাঘর কেবল খাবার তৈরির জায়গার চেয়েও অনেক বেশি কিছু হতে পারে। লাইফ স্কিল ছাড়াও রান্না আপনার মন ভালো করতেও কাজ করে। আপনার রান্নাঘরে কাটানো সময় কেবল সুস্বাদু খাবারই নয় বরং প্রশান্তি এবং মননশীলতার অনুভূতিও তৈরি করতে পারে।...... বিস্তারিত >>

দড়ির লাফ কেবল খেলা নয়; এটি একটি ব্যায়ামও। এই সহজ অনুশীলনটি নিয়মিত করলে তা নানাভাবে শরীরের উপকার করে। আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই এর উপকারিতা না জেনেই শিশুকে দড়ির লাফ খেলতে দিই। কেবল শিশুরা নয়, বড়রাও এই খেলায় অভ্যস্ত হতে পারেন। কারণ বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নিয়মিত দড়ির লাফের অভ্যাস করলে তা অতিরিক্ত ক্যালোরি...... বিস্তারিত >>

এক ঘরে থাকছেন। এক ঘরে খাচ্ছেন। এক বিছানায় ঘুমোচ্ছেন। তবে তা সত্ত্বেও বারবার মনে হচ্ছে সঙ্গী অনেকটা বদলে গিয়েছে? মন বলছে সে আর আগের মতো আপনার প্রতি আগ্রহী নন? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ব্যস্ত জীবন। তার ওপর আবার সোশ্যাল মিডিয়ার প্রভাব। সব মিলিয়ে দুটি মানুষের মধ্যে দূরত্ব তৈরি হচ্ছে খুব কম সময়েই। মানসিক...... বিস্তারিত >>

উন্নত স্বাস্থ্যের জন্য আপনি যেসব সেরা পদক্ষেপ নিতে পারেন তার মধ্যে একটি হলো চিনির ব্যবহার কমানো। খাদ্যতালিকায় অতিরিক্ত চিনির ব্যবহার খিটখিটে মেজাজ এবং স্থূলতা থেকে শুরু করে টাইপ ২ ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগ পর্যন্ত নানা স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। এই রোগগুলোর ঝুঁকি আরও বেড়ে যায় যদি তা আপনার...... বিস্তারিত >>

ভিটামিন ডি কেবল একটি পুষ্টি উপাদান নয় - এটি এমন একটি মাল্টিটাস্কিং হিরোর মতো যা শরীরকে শক্তিশালী এবং সুস্থ রাখার জন্য কাজ করে। একে সূর্যের ভিটামিন নামেও ডাকা হয়, এটি অন্যান্য ভিটামিন থেকে আলাদা কারণ আমাদের ত্বক সূর্যের আলোর সংস্পর্শে এলে এটি এটি তৈরি করতে পারে। কিন্তু এখানে সমস্যা হলো, আধুনিক...... বিস্তারিত >>

শীতে চুলের যাবতীয় সমস্যায় কমবেশি সবাই ভোগেন। এ সময় চুল পড়া থেকে শুরু করে খুশকি, চুলের ডগা ভাঙা এমনকি চুল রুক্ষ্ম হয়ে যাওয়ার সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। তার উপর আবার শীতে গোসলের সময় চুলে ঠান্ডা না গরম পানি ব্যবহার করবেন তা নিয়ে ভাবনায় পড়েন কেউ কেউ।অনেকেই গরম পানিতে চুল পরিষ্কার করতে ভয় পান। কারণ অনেকেরই...... বিস্তারিত >>